Unsere VISION
„Eine bewusste Ernährung, bei so vielen Menschen wie möglich, in den Alltag zu integrieren!“
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren
dauerhaft und erfolgreich!
Erfahre in unserem ersten Gespräch wie eine gesunde Ernährung ohne viel Aufwand funktioniert! Lerne die 4 Werkzeuge, für langfristigen Erfolg in der Ernährung, besser kennen und sichere dir zuverlässige Tipps aus der Praxis.
Offen für Veränderungen
„Gedacht heißt nicht immer gesagt,
gesagt heißt nicht immer richtig gehört,
gehört heißt nicht immer richtig verstanden,
verstanden heißt nicht immer einverstanden,
einverstanden heißt nicht immer angewendet,
angewendet heißt noch lange nicht beibehalten.“
– Konrad Lorenz
Das erwartet dich im Coaching
DEINE Optionen
Das gemeinsame Coaching mit berufstätigen Müttern und Vätern liegt bei meiner Arbeit im Vordergrund. Ein 60-Tage Programm, genau auf deine Bedürfnisse
» Wenig Zeit, ständiger Stress und keine Zeit für seine persönliche Gesundheit? Lerne dich aus dieser Falle zu befreien!
» Mein Coaching unterscheidet sich im wesentlichen dadurch das du nicht das Haus verlassen musst. Mit meinen Tools können wir überall miteinander kommunizieren und es sind keine lästigen „Termine“ notwendig!
» Unabhängig, flexibel und genau auf dich abgestimmt. Alles was gestresste Eltern bei einem Ernährungsprogramm brauchen!
Erfahrungen aus mehr als 1.000 Einzelgesprächen sowie 5 Jahre qualifiziertes Wissen in den Bereichen Ernährung und Sport. Ernährungsexperte wenn es um bewusste Ernährung ohne Kalorien zählen geht! Ganzheitliches denken für eine optimale Integration von gesunder Ernährung und Fitness in den Alltag.
Ernährung
- Zeitoptimierte Ernährungspläne
- Schnell & einfach Kochen
- Gesunder Einkaufsguide
- 24/7 telefonische Unterstützung
- Mehr als 300 leckere Rezepte
- 365 Tage anschließende Unterstützung
Training
- Geführtes Personaltraining
- Kleingruppen Workouts
- Wissenwerte Seminare
meine Programme
Das Passende dabei
Einzelstunden
Dies ist in Form von einzelnen Personaltraining Stunden oder Ernährungsberatungen möglich. Ideal um kleinere Projekt rund um das Thema Ernährung und Training anzugehen.
1:1 Coaching
Dies ist das Kernstück meines Coachings. Hier arbeiten wir intensiv wöchentlich zusammen. Du lernst deine Ernährung neu zu verstehen und befreist dich von alten Mustern.
Monatliches Coaching
Nachdem du einen komplett individuelles Programm durchlaufen hast geht es darum am Ball zu bleiben. Denn eine nachhaltige Umstellung ist nicht immer einfach.
Auf Wunsch arbeiten wir dann gemeinsam in monatlichen Coaching-Sessions weiter.
Du erhältst weiterhin exklusive Inhalte rund um das Thema Ernährung und Training.
Bleibe mit den Teilnehmern vernetzt und tausche dich weiter aus.
Festige deinen Weg zu einem gesünderen Selbst!
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
in 3 Schritten
zum Gesünderen selbst
Step 1
Anamnese: Eine ganzheitliche Analyse der Ernährungs und Lebensgewohnheiten, sorgt später für maximale Erfolge!
Step 2
Auswertung: Nach der ganzheitlichen Auswertung erhältst du von mir einen passenden Stufenplan, der genau auf deine Ziele und Wünsche zugeschnitten ist.
Step 3
Unterstützung: Dies steht für mich an erster Stelle! Im dritten Step startet dann dein wöchentliches Coaching.
Ernährung ist soviel mehr
Genau auf dich abgestimmt
Ernährung ist soviel mehr! Gibt es DIE richtige Ernährung die für jeden funktioniert?
Ich sage NEIN, denn jeder hat andere Ziele und Wünsche. Genau wie jeder an einem anderem Punkt startet und sich im Leben gerade in einer anderen Situation befindet. Das was für den einen Fluch bedeutet, kann für den Anderen die optimale Lösung sein.
Verschaffe dir hier einen Überblick und finde heraus welche Richtung du gemeinsam mit mir einschlagen möchtest:
seine Kräfte wiedererlangen
Regeneration
Coaching Ziele:
- Gewohnheiten ändern
- Geführte Ernährungsumstellung
- Selbstheilungskräfte aktivieren
- Seine Balance finden
- In diesem Stadium aktivierst du deine Selbstheilungskräfte
- Du änderst Stück für Stück schlechte Gewohnheiten und entwickelst eine neue Einstellung zur Ernährung
- Du bringst deinen Körper zurück in seine gewohnte Balance damit dieser optimal funktionieren kann
sich rund um Wohlfühlen
Gesundheit
Coaching Ziele:
- Gewohnheiten beibehalten
- Selbstbestimmte gesunde Ernährung
- Intuitiv gesund Essen
- In Balance bleiben
- In diesem Stadium kannst du ohne Probleme deine gesunden Gewohnheiten beibehalten.
- Dein Essen ist gesund, selbstbestimmt und lässt sich intuitiv umsetzen. Du fühlst dich rund um wohl und sorgst dafür dass dein Körper dauerhaft in seiner Balance bleibt
Über sich hinaus wachsen
Performance
Coaching Ziele:
- Gewohnheiten verbessern
- Gezielten Ernährungsplan verfolgen
- Körper optimal versorgen
- Seine Leistung steigern
- Hier geht es darum über dich hinaus zu wachsen
- Deine Gewohnheiten auf ein neues Level bringen um deine sportliche Ziele zu erreichen
- Ein angepasster Plan der deine Leistung stärken und verbessern soll und dich sportspezifisch mit der Ernährung weiterbringt