Personaltraining

Was ich Anbiete

Meine Leistungen

Ich selbst sehe mich als Personal Trainer mit Schwerpunkt Ernährung. Wie du also gezielt deine Ernährung Umstellst und auf deinen Alltag anpasst liegt bei unserer Zusammenarbeit im Vordergrund. Um auch den Begriff „Ganzheitlich“ zu verwenden konzentrieren wir uns außerdem auf die positiven Effekte von Regelmäßiger Bewegung und Training.

Ernährung
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Training
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Ernährung

  • Indivuelle Ernährungspläne
  • Webinare zum Thema gesunde Ernährung
  • geführte Fastenprogramme (Online)
  • Methoden aus der Ernährungspsychologie
  • Methoden zur Wiederaufbau der Darmflora
  • Athletenunterstützung im Leistungssport
  • Balance Säure Basen Haushalt

Training

Grundlegende Trainingsmethoden aus den Bereichen:

  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Ausdauer

meine Programme

Das Passende dabei

Einzelstunden

Dies ist in Form von einzelnen Personaltraining Stunden oder Ernährungsberatungen möglich. Ideal um kleinere Projekt rund um das Thema Ernährung und Training anzugehen. ​

1:1 Coaching

Dies ist das Kernstück meines Coachings. Hier arbeiten wir intensiv wöchentlich zusammen. Du lernst deine Ernährung neu zu verstehen und befreist dich von alten Mustern.

Monatliches Coaching

Nachdem du einen komplett individuelles Programm durchlaufen hast geht es darum am Ball zu bleiben. Den eine nachhaltige Umstellung ist nicht immer einfach. Auf Wunsch arbeiten wir dann gemeinsam in monatlichen Coaching-Sessions weiter. Du erhältst weiterhin exklusive Inhalte rundum das Thema Ernährung und Training. Bleibe mit den Teilnehmern vernetzt und tausche dich weiter aus. Festige deinen Weg zu einem gesünderen Selbst!